Descrição

Aumento da Massa Muscular: A creatina ajuda a aumentar o volume muscular, promovendo o crescimento das fibras musculares.
Melhora na Performance: Ela proporciona mais força e resistência durante os treinos, permitindo que você treine com mais intensidade.
Aceleração da Recuperação: A creatina pode ajudar a reduzir o tempo de recuperação entre os treinos, permitindo que você treine com mais frequência.
Prevenção da Fadiga Muscular: Ela ajuda a evitar a fadiga durante exercícios prolongados, melhorando a resistência.
Benefícios Cognitivos: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral, especialmente em situações de estresse.